杭州比较好的专业骨科医院客服指出，骨质增生是骨骼在发育和生长过程中，某部分骨质失去正常形态，而出现异常，通常又叫“骨刺”、“骨赘”，是人体一种常见的生理现象。骨质增生好发于：颈椎、腰椎、髋、膝、踝、跟骨、上肢多见于肘关节，指间关节。那么，骨质增生的预防方法有哪些？
骨质增生保健与康复的意义，在于消除或减轻增生部位的疼痛，以及由此而造成的功能障碍，比较大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高病人的生活质量。
骨质增生的预防方法1、正确认识骨质增生。骨质增生是一种正常的退行性改变，随着年龄的增长，每一个人都会有程度不同的骨质增生，且骨质增生症和其它疾病一样，都是变化的。
骨质增生的预防方法2、医患双方共同协作。治疗骨质增生症要充分发挥医患两方面的乐观性。医护方面，要树立一切为病人的思想，提高疗效;在患者方面，要主动配合治疗，在医护人员指导下乐观地进行“自我治疗”，患者乐观性发挥的好坏对疗效起着重要作用。
预防骨质增生的方法3、平时坚持强身健体。健身方法多种多样，建议掌握1-2种，如太极拳、气功、三步舞等，这些健身活动的目地在于增强病人的体质，这是抗病的基础。健身活动要循序渐进，松静自然，不能勉强，更不能急于求成，贵在持之以恒。
